自从在《大宅门》里扮演杨九红成名后，何赛飞就成了荧幕上的“姨太太专业户”，
在《大红灯笼高高挂》里，她饰演的是三姨太梅姗，
在《血色残阳》中，她饰演的是三太太雅芝……
在戏中，何赛飞饰演的这些姨太太角色往往有共通之处：长相美艳、性情刻薄、爱情不顺。
在荧幕上她是“姨太太”，但在生活中何赛飞是不折不扣的大女主。戏外的何赛飞不嫁豪门不嫁大款，而是嫁给了老师的儿子，与这位“家庭煮夫”过起了女主外、男主内的幸福生活，在丈夫的疼爱之下，何赛飞甚至放弃了坚持多年的丁克……
何赛飞的童年很苦，她的父亲原本有一份体面的工作，但因为种种原因家境破落，一家人从此过上了紧衣缩食的生活。
父亲落魄后母亲的态度也发生了改变，她常常在家大发脾气，嫌弃何赛飞的父亲没本事、嫌弃这个家的贫穷，父亲总是木讷地站在一旁听训。
在父母那里，何赛飞明白了什么叫“贫贱夫妻百事哀”，有一年母亲生重病，父亲为了给她筹医药费砸锅卖铁，这样的深情不仅没能换回母亲的体谅，反而让她更加嫌弃在这个家的窝囊。
于是病好后，何赛飞的母亲果断提出了离婚，让何赛飞绝望的是，母亲带走了姐姐和妹妹，唯独不肯要她。
母亲的离去让何赛飞和父亲过上了相依为命的生活，父亲没有多少谋生的路子，只能靠拉三弦养家。
家里比母亲在时还要贫困，何赛飞的父亲却总是咬咬牙告诉她：“我就不信我养不大我的女儿！”父亲虽然没能给她锦衣玉食的生活，却给了她无微不至的爱。
为了不让何赛飞受委屈，父亲在离婚后终身未娶，并且愣是靠着拉三弦把她拉扯大。
因为家庭贫困何赛飞小时候没有多少娱乐项目，她最大的快乐就是看村里免费放的越剧电影。何赛飞总是能看得十分入迷，回家后还会把学会的唱段有模有样地学给父亲。
慢慢的，何赛飞对越剧的兴趣越来越大，父亲看女儿如此痴迷便鼓励他报考当地的越剧团。何赛飞担心自己没有接受过正统训练考不上，父亲便咬咬牙花了两千块钱给何赛飞请来一个越剧老师。
这笔钱对何家来说无疑是一笔巨款，何赛飞被这深沉的父爱所感动，发誓自己一定要考上越剧团。在老师一对一的训练下，何赛飞进步很快，顺利考入岱山越剧团。
成为专业的越剧演员后何赛飞很快发挥出超出常人的艺术天赋，学起戏来比别人都要快，就连团里的领导都对她赞不绝口：“论身段论唱腔何赛飞都是团里这些人之中拔尖的。”
第二年，何赛飞被调入小百花越剧团。因为天资卓越，她很受一位女老师喜欢。这位女老师不仅把何赛飞当成得意弟子，常常给何赛飞开小灶，更把她当做女儿，在生活上对她照顾有加。
老师的赏识和疼爱让何赛飞感受到了久违的母爱，师生俩越走越近，比起师生，她们更像母女。
何赛飞去老师家里做客时还看到过她儿子的照片，老师的儿子名叫杨楠，比何赛飞大六岁。何赛飞看着照片中的人温文尔雅、五官周正，在心里开玩笑般地想“我可能要当老师的儿媳妇儿了。”
没多久何赛飞生病，杨楠代替老师去看望何赛飞，她看着照片中的人走到了眼前顿感恍惚，杨楠儒雅随和的气质、细心温柔的性格让何赛飞感受到了前所未有的安全感，
在那个春日的午后，何赛飞和杨楠的脸上写满了一见钟情的羞涩。
同样是在这一年，何赛飞在事业上也迎来了转折点。电影《五女拜寿》来到剧团选演员，长相漂亮、基本功扎实的何赛飞顺利被选进剧组，从小舞台走上了大荧幕。
这次拍电影的经历对何赛飞影响很大，她爱上了表演这门艺术，虽然电影上映后她没能如预想中的大红大紫，但何赛飞从心底里觉得：“假如我还能接到演戏的机会，我就一定会去。”
在小剧场深耕几年后，何赛飞成为团里的台柱子，事业趋于稳定。1986年，她和杨楠结束了恋爱长跑，正式结为夫妻。
何赛飞的老师看着自己最疼爱的学生成了儿媳很是高兴，告诉她：“你嫁进我们家，我不会让你受一点委屈。”所以何赛飞婚后从未经历过婆媳矛盾，她们始终亲如母女。
同年电影《红楼梦》开拍，何赛飞被选中扮演妙玉，因为新婚不久家里家外都需要打理她本想推辞，但丈夫杨楠知道何赛飞这些年一直梦想着演戏，鼓励她大胆尝试：“家里的事情有我，你放心拍戏就行，”在丈夫的支持下，何赛飞最终出演了这一角色。
拍戏时，杨楠会常常到剧组探班，担心何赛飞吃不好的他会亲自做好可口的饭菜给妻子送去，让剧组上下都羡慕不已。
电影上映后，何赛飞并未获得理想中的关注度，她懊恼不已。杨楠在一旁鼓励她多尝试：“万一下部戏你就能成呢？不试试怎么知道？”有了丈夫做后盾，何赛飞也有了继续追求梦想的底气。
几年后，何赛飞看到一个名叫《大红灯笼高高挂》的剧本，对三姨太这个角色非常感兴趣，主动找到导演要求试戏。
三姨太这个角色并不讨喜，但何赛飞看中的人这个人物身上的复杂性，再加上自己也有些戏曲功底，塑造起来会更容易。果然，试戏后何赛飞给张艺谋导演留下了极为深刻的印象。
她美艳的长相、深厚的戏曲功底，都与梅姗这个角色十分贴近，最终何赛飞顺利拿到了这个角色，在这部电影中她大放光彩，与巩俐飙起戏来毫不露怯，充分证明了自己的实力。
电影上映后何赛飞一炮而红，同类型的角色很快找上门来。《红粉》中的小萼、《大宅门》里的杨九红都是何赛飞塑造过的经典角色，她跻身一线演员行列，名气口碑双丰收。
与事业上的辉煌形成鲜明对比的是，何赛飞私下的生活依旧很平凡。婚后她和杨楠因为买不起房子只能和公婆挤在一起住，他们两代人从未发生过矛盾。
进入演艺圈后，何赛飞也没有被圈内追名逐利的风气带偏，她从不抱怨杨楠没本事，并且时常感激杨楠的付出。
作为演员她一年大部分的时间都需要扎在剧组，家中的大事小情就交给了杨楠，因为女主外男主内的家庭模式与很多传统家庭不符，杨楠总是被外界调侃“家庭助夫”、“软饭男”，每当这时何赛飞总会出来替丈夫辩解：“是他的退让成就了我的辉煌。”
结婚多年何赛飞与杨楠一直互补互爱，杨楠尊重何赛飞的一切，尽管他一直想当父亲，但他知道何赛飞因为童年有阴影恐惧生子所以一直保持丁克，他从不勉强何赛飞，说服父母后做好了终生丁克的打算。杨楠的宽容与理解反而让何赛飞有了走出阴影的勇气，36岁那年，坚持了十年丁克的何赛飞发现自己怀孕后留下了孩子。
这个决定让杨楠喜出望外，他激动地感谢何赛飞能给自己做父亲的机会，何赛飞告诉丈夫：“是我应该谢谢你，是你让我有了能做好一个母亲的信心。”
1998年，何赛飞顺利生下儿子，做了母亲的那一刻，何赛飞才真正感觉到“我的人生圆满了。”
恢复完身体后何赛飞马不停蹄回到了拍戏的工作中，杨楠由“煮夫”变成了“奶爸”，给儿子冲奶粉、换尿布这些工作都得自己来，好在杨楠极为细心，把儿子照顾地十分周到。
儿子从小到大的学习和工作都是杨楠在管，闲暇时杨楠会带着儿子去探何赛飞的班，这时她意识到儿子与自己十分生疏，相处起来很别扭。
何赛飞立刻意识到这是因为自己平时只注重工作忽略了孩子的成长，想到这里她有些惭愧，如今儿子变成了小大人，她连儿子功课能考多少分都不清楚。
杨楠也委婉地劝何赛飞有时间多注意一下儿子，她立刻调整了工作状态，不再像以前一样接大量的戏，开始回归家庭。
如今何赛飞每年都有新作品面世，她依旧走在创作的道路上，但为了儿子她放慢了脚步，每当别人问道为了孩子放弃了许多难得的工作机会可惜吗，何赛飞都会充满自信地告诉对方：“为了爱的人，做再多的舍弃也是幸福。”
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