1、茶一般都是喝绿茶和红茶。
2、绿茶是凉的，有清火的作用。
3、红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。
4、另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。
5、具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。
6、如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。
7、另外吃水果要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。
8、食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
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