长生果指的就是生活中常见的花生，因为这种食材营养丰富，保健功效出色，能延年益寿，又能增强人体抗衰老能力，所以被人们称为长生果
花生的功效与作用：
1、花生油大家不陌生吧，作为每家每户都会常备的油类，花生油一直占有一席之地花生油的主要原料就是花生，从花生的果实中提取花生油脂来经过人工加工后炸成花生油品质好的花生油在炒菜时可以增添菜的香味
2、花生还可以作为润滑剂在工业上做出一定成就很多润滑剂来都有添加花生油的成分，经过提炼后的花生被加工制造成润滑剂，用于纺织业或是其他工业上
3、花生可以起到抗氧化、抗衰老的作用多吃花生能够防衰老抗氧化，花生种含有丰富的儿茶素，儿茶素对于身体机能很有调节效果
4、花生能够起到止血的效果这个效果可能很少人知道，因为花生的外皮中含有丰富的油脂和维生素，可以对血小板的促进有辅助效果，加强人体的造血功能
5、多吃花生可以增强记忆能力花生含有卵磷脂和脑磷脂，这两种物质都是对于记忆巩固很有帮助的生活中多吃花生和其他坚果，尤其是对于还在成长发育中的小朋友，可以起到增强记忆的效果
6、花生可以降低人体胆固醇胆固醇增高往往是因为生活中摄入过度的垃圾食品所致，花生油中的亚油酸可以降低人体胆固醇，把胆固醇内的胆汁排出来胆固醇过高严重的时候甚至会危及生命，大家不要当儿戏哦
7、多吃花生可以预防肿瘤花生含有丰富的白藜芦醇，白藜芦醇是预防肿瘤的有效成分，可以起到降低血小板和防治心血管疾病的效果把肿瘤的发生概率降低，对身体也有一定好处
8、花生含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B2、以及各类矿物质微量元素，多吃花生可以提高身体免疫力，促进人体发育，把身体毒素有效排处体外
