好处：用热水泡手能促进血液的循环，达到活血的效果，能有效的促进气血的流通，能有效的缓解手部冰凉的现象，经常用热水泡手，还可以缓解关节和软组织的炎症，对减轻手部的痛苦非常有好处
坏处：用热水泡手基本上是没有什么坏处的，但也要注意水温不易太高以免发生烫伤
方法：接一盆热水，温度大概在４０℃—４２℃左右，水量以全部浸没双手为宜将双手张开，浸泡在水中５—１０分钟如果中间水温不够热了，可再加热水
手浴时还需要注意身体的姿态，双肩要完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖一般早晚各一次即可，如果上班族中午感到疲惫，也可在办公室浸泡一次
